防胸部外扩得先破除3个迷思

防胸部外扩得先破除3个迷思

乳房黄金比例为锁骨正中间的凹陷点、左右乳头这3点连线成正三角形,即3边等长,若是左右乳头相连距离较其他两边距离还要长,即为胸部外扩。(图/达志影像/Shutterstock)

女人除了烦恼胸部大小外,还得面对胸部外扩问题,许多女性都认为胸部会外扩是大胸女性及不爱穿内衣的女性才会出现,而医师指出,这些观点普遍是女性对于胸部外扩的迷思,今天我们就来一一破解。

先来解说胸部的黄金比例,让女性们可以自我检视是否胸部外扩。据《华人健康网》报导,彰化基督教医院整形外科施博淳医师指出,曾有研究显示理想的女性胸部,应为锁骨正中间的凹陷点及两边乳头的位置距离所决定,乳房黄金比例为这三点连线成正三角形,即3边等长,若是左右乳头相连距离较其他两边距离还要长,即为胸部外扩。

1.许多女性认为大胸女性由于胸部分量过大,才会出现胸部外扩,而小胸女孩就不用担心这问题发生!

施博淳医师指出,这是错误观念,乳房主要是由乳腺、脂肪及乳房悬韧带组成,一旦乳房悬韧带过于松弛,无法支撑乳房重​​量时,就造成乳房外扩;在尚未生育前的年轻女性里,胸部越大,重量也较越重,的确是容易有胸部外扩的形成发生,但小胸女性如果缺乏运动,也会让胸型走山、外扩!而肥胖也是胸部外扩的危险因子。

而在生育过后的妈妈们普遍都会出现胸部下垂、乳房外扩,原因是在哺喂母乳期间,胸部可能会大2个罩杯,乳房的重量就增加了,乳房悬韧带长时间下来就疲累、松弛了。

2.女性为防胸部外扩,认为睡觉时可以穿内衣,这样可以维持完美胸型!

施博淳医师认为并不需要特地穿内衣睡觉,一方面是穿内衣睡觉并不舒服,另方面是现在尚未有科学证据证实穿内衣睡觉可预防胸部外扩,甚至改善胸部外扩。而且,有人认为长时间穿内衣可以使乳房悬韧带减轻负担,但就医学角度,其实长时间穿内衣,会使乳房悬韧带失去训练机会,因此长久下来也会出现胸部外扩。

3.想要改善胸部外扩就必需施以手术!

利用手术方式改善胸部外扩是直接且有效的方法,但其实养成规律运动即按摩胸部也是方法之一,长期坚持下去,就可以看到成效!施博淳医师提醒大胸女性,运动不但可以训练背部肌肉群,减轻腰背酸痛,也能强化胸部底层肌肉,提高支撑力以预防胸部下垂。

施博淳医师呼吁女性民众,在内衣选择上,以罩杯大小适中为佳,不要为了营造丰满效果而刻意购买小一号内衣!在穿内衣时,也要尽量将乳房往内衣罩杯里拨,上厕所时可以顺手拨一下乳房,以防外扩及下垂;而运动时,记得穿带无钢圈内衣或专属内衣,以预防钢圈对肌肤造成摩擦或受撞击而刺穿钢圈,甚至使乳房受伤,也避免在运动中,胸部过度晃动导致乳房悬韧带受伤、松弛。

(中时电子报)

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